如何更好地学习

第一点:奖励大脑最好的方式是做运动,运动锻炼比市面上任何药都有用 海马体每天都会产生新的神经元,其对学习新事物至关重要,但若是新的神经元不用的话就会消亡,新的学习经历能够帮助它们存活下来,而做运动也可以帮助新神经元存活 第二点:Practise make perfect 只有在大脑准备好的情况下才有效 大脑发展由几个黄金期,必须要意识到并且抓住时机,第一个是学习母语的黄金期一直延续到青春期;第二个是0-2岁是双眼深度知觉(立体视觉)成熟的黄金时期,锻炼既能修复大脑也能训练大脑,但错过黄金期则需要更长的时间恢复 第三个是前额叶皮层,是大脑中最后成熟的部分,其中部分与社交有关,人们需要很长的时间和大量的经验才能做出明智的判断,学习怎么去学太重要了,你能用它来提升自己生活的各个方面 人之为人是因为我们有学习,计划和说话的能力 第三点:学习技巧总结

  • 利用比喻和类比(可视化) 来学习
  • Focus mode 和 Diffuse mode 切换
  • 与团队合作,高效工作
  • 测试练习,多方面,多维度交叉学习及测试,挑选最难的部分

对你自己的行为负责,是你能做的最重要的事情之一。 如果你转变你的思维方式,你就确实可以改变命运